|
Slept 7.3hrs BM no
|
126,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,5 кг.
Еще предстоит сделать: 60,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1346 ккал
|
Жир: 59,28г | Белк: 77,80г | Углев: 146,18г.
Завтрак: Banana, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, Coffee, Tap Water. Обед: Tap Water, Bakestone Brothers Protein Power Wrap, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Balderson Aged Cheddar Cheese, SAUCE_ Beef & Bean Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Ужин: Coffee, Tap Water, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Tomatoes, Turkey Meat, Dempster's English Muffin. Перекус/Другое: Almonds, Pears, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
5197 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-1750steps - 1 час, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
