Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2022
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2436 ккал
|
Жир: 93,86г | Белк: 82,97г | Углев: 302,89г.
Завтрак: Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, Apples , Naked Japanese Katsu Curry, Golden Wonder Rough Cuts. Ужин: Wicked Kitchen Orange Pumpkin Pesto, Philadelphia Light Cream Cheese, Tesco Garlic Bread Slices, Grated Cheddar Cheese, Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce, Tesco Fusilli, Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough , Babybel Mini Light Cheese, High Fibre Multigrain Biscuit, Danone Light & Free Strawberry Sensation , Mr Porky Pork Scratchings, Jacob's Mini Cheddars Nacho Cheese & Jalapeño Flavour. подробнее ...
|
|
3527 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 1 час, Принятие Ванны - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 6 часа, Степпер - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
