Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2022
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2710 ккал
|
Жир: 170,06г | Белк: 106,59г | Углев: 241,41г.
Завтрак: Bick's Pickled Hot Pepper Rings, Oka's Miso Dressing, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mizkan Rice Vinegar. Обед: Refried Beans with Cheese, Spanish Rice, Coca-Cola Diet Coke, Tortilla Corn Chips, Red Salsa, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Chevy's Fresh Mex Chile Relleno. Ужин: Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Hot Chili Pepper, Oka's Miso Dressing, Quaker Rice Cakes - Everything , Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Apples , Tortilla Corn Chips, Chevy's Fresh Mex Chile Relleno, Old El Paso Mild Enchilada Sauce. Перекус/Другое: Tortilla Corn Chips, Refried Beans with Cheese, Spanish Rice, Tic Tac Tic Tac, Frank's Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Bick's Dill Pickles - Garlic, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Coffee, Babybel Mini Light Cheese, Quaker Rice Cakes - Everything , Ice Breakers Cool Mint Mints, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Kellogg's Tiger Paws Jumbo Snax. подробнее ...
|
|
2942 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
