vinifcosta- Журнал, 07 мар 22

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2022

108,8 кг Потеряно до сих пор: 66,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2022:

1800 ккал

Жир: 55,30г | Белк: 147,11г | Углев: 184,47г. Завтрак: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Обед: Abobrinha Italiana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Requeijão Light Fibras, Predilecta Molho de Tomate Refogado Light, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: caminhada 6,5 - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 07 мар 22

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса