jaque.jq.20- Журнал, 07 мар 22

Параметры Пользователя jaque.jq.20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2022

62 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2022:

1193 ккал

Жир: 34,69г | Белк: 52,38г | Углев: 171,36г. Завтрак: Suco de Laranja Natural, Panco Pão Integral, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Обед: Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Ужин: Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Feijoada, Couve Manteiga Refogada. Перекус/Другое: Banana Nanica, AdeS Soja + Suco de Maçã, Banana Nanica, Frooty Açaí . подробнее ...

1783 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Плавание (Медленное) - 32 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaque.jq.20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaque.jq.20- Журнал, 07 мар 22

Оставить свой Комментарий

jaque.jq.20-Изменение Веса