King_Esser- Журнал, 07 мар 22

Параметры Пользователя King_Esser | < Предыдущая Запись |Следующий >

🔥 Der Leber Feuer gemacht 🔥 Heute läuft es etwas schmerzfreier nach Pilates und Beckenbodengymnastik🙈

107,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2022:

989 ккал

Жир: 41,65г | Белк: 91,30г | Углев: 41,85г. Завтрак: Ener Bio Haferkleie, Bodymed Ketofast. Обед: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Ужин: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, PNC-Europe Amino Pure Recharge 18.000. подробнее ...

3087 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бикрам Йога - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Pilates 😗😗😗😗

07 мар 22 написано членом: Annie 91

Ja Pilates! Das ist auch fuer Maenner. Memmen lassen das aus.... Und Beckenbodentraining hilft vielfältig....

07 мар 22 написано членом: King_Esser

Muss ich auch Mal probieren. Respekt ✊

07 мар 22 написано членом: Annie 91

Am naechsten Tag nicht unbedingt gleich die Witze nach dem Aufstehen. Da wird das Lachen etwas anstrengend sein ....Ich hab da immer die Rentnerinnen Gang Suesse 70 rundum, und die geniessen es sichtlich, wenn ich stellenweise abkacke....

07 мар 22 написано членом: King_Esser


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

King_Esser-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

King_Esser- Журнал, 07 мар 22

Оставить свой Комментарий

King_Esser-Изменение Веса