Tata Ravasi- Журнал, 07 мар 22

Параметры Пользователя Tata Ravasi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2022

65 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2022:

1399 ккал

Жир: 54,33г | Белк: 131,91г | Углев: 103,06г. Завтрак: Mamão Formosa, Bolinho de frango com abóbora. Обед: Ameixas, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia, Batata Doce, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Sadia Moela de Frango, Alface, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Seara Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Abóbora Cabotia, Seara Filé de Peito de Frango, Quatá Requeijão Cremoso Tradicional, 1 pão carnívoro LOMBO, Maria Mole Whey, Ovo Cozido, Abacate, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). подробнее ...

2007 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Tata Ravasi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю