Steve in Cape Town- Журнал, 07 мар 22

Параметры Пользователя Steve in Cape Town | < Предыдущая Запись |Следующий >

I did it! I hit my target weight. I’m back to pre-Covid levels!! 12kg in five months - four if you discount December where I didn’t exercise or watch what I ate.

That’s the weight sorted. Now it’s time to tone the muscles on the old body!!

81,9 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2022:

1703 ккал

Жир: 77,22г | Белк: 56,64г | Углев: 200,74г. Завтрак: Coffee with Sugar, Low Fat Milk, Kellogg's Crunchy Granola. Обед: Woolworths Thick Slice Brown Bread, Avocados , Woolworths Pork Pies. Ужин: Fried Onions, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Cheeseburger (Single Patty with Condiments) , Cooked Corn. Перекус/Другое: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Ryvita Original Rye Crispbread, Tomatoes. подробнее ...

647 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

128 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done👏🏾 I can’t wait to get to my pre-COVID weight. I’m 6kgs away

07 мар 22 написано членом: shibekhomotjo

Good luck with that. It was the combination of calorie counting, daily exercise and much less alcohol!!!

07 мар 22 написано членом: Steve in Cape Town

Well done!

07 мар 22 написано членом: Werner@87

well done!

07 мар 22 написано членом: Patsicat

🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

07 мар 22 написано членом: lapucee

well done!! we all know how much hard it is!!

07 мар 22 написано членом: leandra1986

Well done losing so much weight is really a great achievement as it takes alot 👏👏👏👏👏

07 мар 22 написано членом: Charmainevaneeden

Congratulations! So proud of you!!! You're an inspiration!

07 мар 22 написано членом: KittyDragon

WELL DONE! You may be proud of yourself!

08 мар 22 написано членом: Zummies

congratulations 👏

08 мар 22 написано членом: Samantha Will

Well done!!

09 мар 22 написано членом: Werner@87

Amazing

09 мар 22 написано членом: BiancaS123

Awesome! Wonderful news

09 мар 22 написано членом: Patsicat

Congrats

11 мар 22 написано членом: J9_Wren_G0


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Steve in Cape Town-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Steve in Cape Town- Журнал, 07 мар 22

Оставить свой Комментарий

Steve in Cape Town-Изменение Веса