Los excesos del finde…dos tartas de chicolate y una paella con tortilla de patata hace mella
|
45,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1290 ккал
|
Жир: 35,69г | Белк: 103,98г | Углев: 142,98г.
Завтрак: Hacendado Ciclamato y Sacarina , Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, Hacendado Queso Fresco de Vaca Light, Kiwi, Mercadona Avena Crunchy, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Обед: Acelga, Hacendado Pan de Molde Integral, Aguacate, Tomates Rojos, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Burger Meat Pollo. Ужин: Manzanas Gala, Hacendado Jengibre , Cebolla Morada, Hacendado Canónigos Lavados, Merluza Plancha, Hacendado Tabulé Oriental. Перекус/Другое: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Queso Fresco de Vaca Light, Manzanas Gala. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
No me queda claro si quieres coger masa muscular y con ella ir cogiendo peso, o perderlo.. mantenerte..
07 мар 22 написано членом: Moet Moi
|
Deberia coger peso aunque comiendo de mas, me cuesta…pero aqui no se como programar para que en vez de bajar sea subir cielo
07 мар 22 написано членом: sayurima84
|
ni tarta ni na 💪🏻eso es que te estás poniendo fuerte
07 мар 22 написано членом: LuuDH
|
08 мар 22 написано членом: SieteTresEva
|
Eso en un par de días fuera!
08 мар 22 написано членом: jordibuseros
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sayurima84-Изменение Веса
|