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Los excesos del finde…dos tartas de chicolate y una paella con tortilla de patata hace mella
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45,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1290 ккал
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Жир: 35,69г | Белк: 103,98г | Углев: 142,98г.
Завтрак: Hacendado Ciclamato y Sacarina , Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, Hacendado Queso Fresco de Vaca Light, Kiwi, Mercadona Avena Crunchy, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Обед: Acelga, Hacendado Pan de Molde Integral, Aguacate, Tomates Rojos, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Burger Meat Pollo. Ужин: Manzanas Gala, Hacendado Jengibre , Cebolla Morada, Hacendado Canónigos Lavados, Merluza Plancha, Hacendado Tabulé Oriental. Перекус/Другое: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Queso Fresco de Vaca Light, Manzanas Gala. подробнее ...
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Набралось 0,4 кг за Неделю
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 Комментария
No me queda claro si quieres coger masa muscular y con ella ir cogiendo peso, o perderlo.. mantenerte..
07 мар 22 написано членом: Moet Moi
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Deberia coger peso aunque comiendo de mas, me cuesta…pero aqui no se como programar para que en vez de bajar sea subir cielo
07 мар 22 написано членом: sayurima84
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ni tarta ni na 💪🏻eso es que te estás poniendo fuerte
07 мар 22 написано членом: LuuDH
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08 мар 22 написано членом: SieteTresEva
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Eso en un par de días fuera!
08 мар 22 написано членом: jordibuseros
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sayurima84-Изменение Веса
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