keto_danny- Журнал, 07 мар 22

Dag 1: 63,4 kilo
Dag 2: 62,9 kilo
Dag 3: 63,3 kilo
Dag 4: 62,3 kilo
Dag 5: 62,2 kilo
Opbouw dag 1: 62,2 kilo
Opbouw dag 2: 62,3 kilo
Na 5 dagen vasten, en 2 dagen opbouwen: 64,4 kilo

Zeer tevreden, want 2 weken terug was het nog 64,7 kilo

62,4 кг Потеряно до сих пор: 31,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1622 ккал

Жир: 122,81г | Белк: 89,91г | Углев: 15,06г.   Обед: AH Biologisch Lijnzaad Heel, Alpro Coconut No Sugars, Pit&Pit Amandelmeel, White Lady Zuivelspread Naturel, AH Avocado Eetrijp, AH Ei. Ужин: Klene Muntdrop Suikervrij 30% Minder Calorieën , AH Arachide Olie, Zero Pasta Spaghetti, Courgette TNF, Nevo Champignons, Mutti Pelati, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, AH Gehakt Half-om-Half. подробнее ...