Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2506 ккал
|
Жир: 118,49г | Белк: 64,70г | Углев: 307,64г.
Завтрак: Fresh Direct Five-Spiced Tofu & Raw Vegetable Salad, Bamboo Shoots, Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Betty Crocker Bac-Os Bits, Love Beets Sweetfire Infused Beets, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing. Обед: Pompeian Canned Artichoke Hearts, Beets (Solids and Liquids, Canned), Sour Dough Bread, Garbanzo Beans, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Tortilla Corn Chips, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Meatless Taco or Tostada with Beans and Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Enchilada with Cheese, Red Salsa, Sour Cream, Guacamole. Перекус/Другое: Gourmet Basics Smart Fries - Honey BBQ, Cherry Tomatoes, Celery, Strawberries, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Apples, Coffee, Penne, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Peloponnese Kalamata Olives, Cooked Eggplant. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
