emaqueda- Журнал, 18 июн 14

Параметры Пользователя emaqueda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2014

115,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2014:

1313 ккал

Жир: 78,64г | Белк: 76,13г | Углев: 83,57г. Завтрак: Eroski Jamón Cocido Extra, Galbani Mozzarella Light. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Roja, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Ужин: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Перекус/Другое: Ciruela, Kiwi, Albaricoques, Almendras. подробнее ...

3276 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

hoy un poco de piscina, a ver españa y a comer sano!

18 июн 14 написано членом: emaqueda


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emaqueda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emaqueda- Журнал, 18 июн 14

Оставить свой Комментарий

emaqueda-Изменение Веса