|
meu maior desafio era ficar na linha ,quando chegava no trabalho,via todos comendo doces e guloseimas o tempo todo,até que comecei a fazer o mesmo e regressar aos velhos hábitos, então passei a levar dois ovos as vezes 3 ovos cozido para o trabalho,quando sinto bastante fome por volta das 10 da manhã ,eu como ,12:30 saio para o almoço,a noite deixo ovos cozido ,para não cair em tentação e comer besteira,mas todos os dias eu luto comigo memso pra fazer isso,as vezes não tenho dinheiro pra comprar carne ,vai ovo mesmo, apesar que está o olho da cara 😂😂,mas nessa jornada eu descobri que o vilão dessa história sou eu mesmo,passei a vida fazendo escolhas ruins,e hoje me pergunto antes de comer,meu corpo precisa disso ?.
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
