ValentinaG97- Журнал, 06 мар 22

Aumente 1 kilo pero estuve comiendo medio mal, y me pase un poquito algunos días de las kcal diarias, no más de 300, supongo que mi cuerpo se estará acomodando después de esas malas dietas en las que estaba, y encima me tiene que venir la regla en un par de días asique tampoco se si será por eso, tampoco estuve haciendo tanto ejercicio como antes (hice electrofitness 2 veces x semana y todos los días irme en bici al trabajo que son unos 25min diarios. Pero este martes voy a la nutri asique ahí veré que me dice.
Alguna pregunta o cosa que deba consultarle si o si? es la primera vez que voy y no se bien ni que decir

59,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1599 ккал

Жир: 44,10г | Белк: 111,74г | Углев: 188,14г.   Завтрак: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Mauri Surtido Fauna, Dulcor Mermelada de Frutilla Light, Finlandia Queso Crema Light, La Francia Pan Rústico Multicereal, Nestlé Leche Descremada Svelty, La Virginia Café en Saquitos (5g). Обед: Finlandia Queso Crema Light, La Francia Pan Rústico Multicereal, Cumaná Lomitos de Atún al Natural. Ужин: La Virginia Cappuccino Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Finlandia Queso Crema Light, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Перекус/Другое: Helado. подробнее ...

1968 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...