eunmichanglee- Журнал, 06 мар 22

Параметры Пользователя eunmichanglee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2022

60,0 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2022:

1610 ккал

Жир: 77,81г | Белк: 75,78г | Углев: 162,60г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Meijer Raw Pecans, Kiwi Fruit, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Обед: Quinoa (Cooked), Sunset Kumato Tomato, Bell Peppers, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Produce Snacks Ranch Seasoned Roasted Chickpeas, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Ужин: Innofoods Keto Crackers, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. Перекус/Другое: Barnana Himalayan Pink Sea Salt Plantain Chips, Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with Deep Forest Mint. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Работа - 9 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eunmichanglee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eunmichanglee- Журнал, 06 мар 22

Оставить свой Комментарий

eunmichanglee-Изменение Веса