|
Slept 5.6hrs last night BM No
|
126,9 кг
Потеряно до сих пор: 30,0 кг.
Еще предстоит сделать: 60,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 54,29г | Белк: 64,18г | Углев: 192,11г.
Завтрак: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Onions, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Coffee, Dempster's English Muffin, Egg, Egg White, Avocados, Pace Chunky Salsa Medium, Tap Water. Обед: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tap Water, Almonds, Kirkland Signature Pitted Prunes. Ужин: Tap Water, Bean Sprouts, Couscous (Cooked), Clover Leaf Seafood Solid White Tuna, VEGETABLE_Stirfry20220301_ Deelbee. Перекус/Другое: Cha's Organic Coconut Milk - 400Ml Can, Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Granny Smith Apples, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg). подробнее ...
|
|
6886 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-7303steps - 4 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
