Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2022
|
95,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2774 ккал
|
Жир: 161,49г | Белк: 123,06г | Углев: 202,69г.
Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Bakers Tennis Biscuits, Marshmallows, Lite Beer, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Sunflower Oil, Broccoli, Cauliflower, Carrots, Roasted Potato, Lancewood Double Cream Yoghurt, Sugared or Glazed Doughnuts, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter. Ужин: Almonds, Nestle Kit Kat (Fun Size), Avocados, White Bread, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Coconut Oil. подробнее ...
|
|
2622 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
