Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2022
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2119 ккал
|
Жир: 105,83г | Белк: 88,30г | Углев: 204,58г.
Завтрак: Swiss Cheese , Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Frank's Red Hot Sauce, Giorgio Canned Mushrooms, Black Pepper , Salt , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Egg White, Canola Vegetable Oil, Coffee. Обед: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Publix Egg Salad. Ужин: Sprite Diet Sprite, Turkey Hill Diet Green Tea, Angel Food Cake, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Real Mayonnaise, Bertolli Marinara Sauce, Mama Rosie's Large Cheese Ravioli, Food Club Shredded Mozzarella , Michael Angelo's Eggplant Medallions, Potato French Fries, Heinz Apple Cider Vinegar, Garlic , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Ice Breakers Cool Mint Mints, Breaded or Battered Potato French Fries, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Coffee, Claussen Hearty Garlic Deli Style Sandwich Slice Pickles, Macaroni or Pasta Salad, Kraft Macaroni & Cheese 2%, Meninno Brothers Cowboy Caviar. подробнее ...
|
|
3469 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
