Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2022
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1246 ккал
|
Жир: 47,79г | Белк: 81,64г | Углев: 115,64г.
Завтрак: Büsch Kerniges Büsch, Vivera Wie Speck, Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett. Ужин: Vivera Wie Speck, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kühne Honig & Senf Dressing, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Kidneybohnen, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Eisbergsalat. Перекус/Другое: Milbona Joghurt 1,5%, Erdbeeren, Weintrauben, Barebells Protein Bar Brownie Core, Blaubeeren. подробнее ...
|
|
1939 ккал
|
Упражнение:
Гиря (Kettlebell) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kontrastreich-Изменение Веса
|
