phatguy619- Журнал, 05 мар 22

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sub 200... shooting for 190 by April 1

90,4 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2022:

1863 ккал

Жир: 75,05г | Белк: 96,25г | Углев: 198,83г. Обед: 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust) . Ужин: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Pork Adobo. Перекус/Другое: Ritz Crackers - Fresh Stack, Green Goddess Dressing, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Trader Joe's Hamburger Buns, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Performance Whey Isolate Chocolate, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Congratulations 🎊🎉🎈

05 мар 22 написано членом: bonbon2700

congratulations

05 мар 22 написано членом: buenitabishop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 05 мар 22

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса