Rusca- Журнал, 17 июн 14

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2014

88,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2014:

2328 ккал

Жир: 118,39г | Белк: 103,10г | Углев: 208,33г. Завтрак: Matte Leão Chá de Maçã, Club Social Integral. Обед: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Ужин: Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Longo, Cozido), Estrogonofe de Carne, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Перекус/Другое: Amendupã Amendoim Japonês, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. подробнее ...

3041 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 5 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 17 июн 14

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса