ian_sd- Журнал, 05 мар 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

maybe back on track? ☺️

61,6 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2022:

1048 ккал

Жир: 44,44г | Белк: 46,60г | Углев: 113,90г. Завтрак: Aidells Teriyaki & Pineapple Meatballs, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Daiya Cheddar Style Slices. До Обеда: Wonderful Chili Roasted Pistachios . Обед: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Roma Tomatoes, Kam Yen Jan Chinese Style Sausage. Перекус/Другое: Oatly Oat Milk, Brown Sugar , Milk (Nonfat) . подробнее ...

2317 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 5 часа, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 58 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 10,8 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 05 мар 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса