912yuuta- Журнал, 05 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2022

80,8 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2022:

2510 ккал

Жир: 189,12г | Белк: 178,74г | Углев: 15,12г. Завтрак: ジョンソンヴィルオリジナルグリラー, COCO ココナッツMCTオイル, クルミ, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵. Обед: グレープシード油, 牛肩ロース, ホルモン, エバラ食品極旨　焼肉のたれ. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 雪印乳業切れてる雪印北海道バター, パンガシウス. Перекус/Другое: ジョンソンヴィルオリジナルグリラー. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 05 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса