YULIYA_TA- Журнал, 04 мар 22

Итоги "экспериментально-интуитивной" сушки тела длиной в 5 недель и 5 дней:
Вес: 57,3/54,6
Телесный жир: 23,3%/22,3%
Индекс висцерального жира 4/3
Замеры тела:
Шея 32/32
Плечи 102,5/99
Биц 29,5/28
Грудь 93/89
Талия 68-80,5/66-75
Обхват бедер 94,5/91,5
Нога/бедро 55/51
Икры 35/34

54,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1366 ккал

Жир: 58,60г | Белк: 115,03г | Углев: 86,93г.   Завтрак: Пастилушка Пастила без Сахара, Ого Отруби Пшеничные, Суздальский Молочный Завод Сметана 15%, Борщ с Курицей. Обед: Пастилушка Пастила без Сахара, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Язык Говяжий Отварной. Перекус/Другое: Творог 5%, Dymatize ISO-100. подробнее ...