Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2022
|
95,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2711 ккал
|
Жир: 138,80г | Белк: 116,92г | Углев: 248,83г.
Завтрак: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Egg, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Sugared or Glazed Doughnuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Apple Cobbler, Wheat Crackers, Egg, Grapes, Apples. Ужин: Sugared or Glazed Doughnuts, Sunflower Oil, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. Перекус/Другое: Lancewood Double Cream Yoghurt, Apple Cobbler. подробнее ...
|
|
2654 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
