ferrischang- Журнал, 04 мар 22

Параметры Пользователя ferrischang | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2022

127,7 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 30,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2022:

1209 ккал

Жир: 57,88г | Белк: 70,68г | Углев: 108,56г. Завтрак: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Double Rich Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Fried Egg, Fried Egg, Apples. Ужин: Vegetable Soup (Home Recipe), Trader Joe's Kimchi & Tofu Soup . Перекус/Другое: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. подробнее ...

4520 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ferrischang-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ferrischang- Журнал, 04 мар 22

Оставить свой Комментарий

ferrischang-Изменение Веса