Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2022
|
107,3 кг
Потеряно до сих пор: 52,7 кг.
Еще предстоит сделать: 37,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 60,08г | Белк: 53,23г | Углев: 134,76г.
Обед: Gekochtes Ei, Babybel Mini Babybel, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Flammkuchen. Ужин: Küstengold Speckstreifen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Thermomix Pilzrahmsauce, K-Classic Hausmacher Spätzle, Gloria Bohnensalat mit Zwiebeln. Перекус/Другое: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
5673 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Спортзал - 55 минуты, Степпер - 12 минуты, Тренажер (Умеренный) - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 1 час, Работа - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Тренажер (Медленный) - 1 час, Беговая Дорожка - 16 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
