912yuuta- Журнал, 04 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2022

80,6 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2022:

2592 ккал

Жир: 184,10г | Белк: 184,62г | Углев: 44,49г. Завтрак: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, ジョンソンヴィルオリジナルグリラー, マリンフードとろ～りとろけるシュレッド, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵. Обед: ジョンソンヴィルオリジナルグリラー, COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, 牛肩ロース. Ужин: COCO ココナッツMCTオイル, テーブルマーク豚肉の野菜巻き, 雪印乳業切れてる雪印北海道バター, パンガシウス. Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 04 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса