gabizuri- Журнал, 04 мар 22

Параметры Пользователя gabizuri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2022

69,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2022:

1620 ккал

Жир: 64,65г | Белк: 84,76г | Углев: 177,58г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. Обед: Grão-de-Bico Cozido, Ovo, Milho Verde Cozido, Jiló Cozido, Couve Manteiga Refogada. Ужин: Queijo Branco, Ovo Mexido, Qualitá Tapioca. Перекус/Другое: Qualitá Geléia de Amora, Pasta de Amendoim, Pão Integral, Lugen Semente de Chia, Matilat Iogurte Desnatado, Pasta de Amendoim, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

gabizuri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю