afonsomartins1- Журнал, 04 мар 22

Параметры Пользователя afonsomartins1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2022

82,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2022:

1769 ккал

Жир: 44,35г | Белк: 193,35г | Углев: 146,01г. Завтрак: Probiótica 3 Whey Protein, Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Grano Mix Clássico. Ужин: Patinho, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Leite Desnatado, Banana Prata, 3 Whey Protein, Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Pretorian Whey Protein, Betânia Leite UHT Integral. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Crossfit - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

afonsomartins1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

afonsomartins1- Журнал, 04 мар 22

Оставить свой Комментарий

afonsomartins1-Изменение Веса