Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2014
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1669 ккал
|
Жир: 80,34г | Белк: 78,27г | Углев: 165,49г.
Завтрак: Fried Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Guacamole, Bacon, Subway 6" Turkey Breast, Subway Pepperjack Cheese. Ужин: Goya Chick Peas, John Morrell Diced Ham, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Перекус/Другое: Breyers Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream, Vita Fusion Fiber Well Gummies, Wonka Laffy Taffy Banana, Wonka Nerds (Box). подробнее ...
|
|
3374 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Elliptical - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 55 минуты, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
