ian_sd- Журнал, 03 мар 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2022

63,1 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2022:

2052 ккал

Жир: 94,07г | Белк: 88,23г | Углев: 235,70г. Завтрак: Kroger Old Fashioned Oats, Bananas, Maple Syrup, Brown Sugar, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. До Обеда: Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Coconut Cream, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Trader Joe's Peeled & Cooked Chestnuts, Milk (Nonfat). Обед: Trader Joe's Cheese & Green Chile Tamales, Red's Chicken, Cilantro & Lime Burrito. До Ужина: Mott's Applesauce (No Sugar Added). Перекус/Другое: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. подробнее ...

2242 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 4 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 03 мар 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса