Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fat@bastard
Журнал
02 мар 22
fat@bastard- Журнал, 02 мар 22
Параметры Пользователя fat@bastard
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
😢😢😢 back on here again. I can’t seem to find a new normal. 12 months after reaching my goal weight, I’ve put most of it back on again!
65,9 кг
Потеряно до сих пор:
3,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 марта 2022:
759 ккал
Жир: 25,05г | Белк: 33,52г | Углев: 104,77г.
Завтрак:
Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) .
Обед:
Plums , Bananas .
Ужин:
White Rice, Thai Red Curry.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Welcome back fat bastard 😭 I’m sorry to hear that you were doing great. I mean I think you probably know the answer and that’s why you are back here.. so time to face yourself, log what you are eating and you will quickly see where the extra cals have been coming from. Have you kept up with an exercise plan at all ? Don’t be too hard on yourself it’s the holidays and stuff doesn’t help. Sometimes we go backwards but I think what is more important is that we recognise we are, take time to see why you are doing it and then get moving again the right way. Maybe you need to make a few adjustments with your shopping, or add an extra 15 mins of walking a day but you will find the right balance even if takes a few attempts. You got this 🙏🏻👊🏻
03 мар 22 написано членом:
anon00
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
fat@bastard-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю