Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2022
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2333 ккал
|
Жир: 135,10г | Белк: 101,13г | Углев: 174,29г.
Завтрак: Cento Artichoke Hearts, Trader Joe's Grecian Style Eggplant with Tomatoes & Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing. Обед: Del Monte Diced Tomatoes, Chop't Pickled Red Onion, Wildtree Cilantro Lime Vinaigrette, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Cauliflower Rice, Trader Joe's Roasted Corn, Hard-Boiled Egg , Drew's Organics Chipotle Ranch, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coca-Cola Coke Zero , Tofu Yu Garlic Pepper Tofu, Hass Avocado. Ужин: Baby Spinach, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, French's Classic Yellow Mustard, Rye Bread, Pepper Jack Cheese, Publix Egg Salad. Перекус/Другое: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Kraft Mister Salty Pretzels 'n Cheez, Kellogg's Corn Pops, Two Good Peach Greek Yogurt , Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. подробнее ...
|
|
2942 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
