Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2022
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1317 ккал
|
Жир: 38,25г | Белк: 110,11г | Углев: 133,44г.
Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão, Natural da Vaca Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, New Millen Whey Protein Zero Lactose, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Pepino (Descascado), Palmito, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Ужин: Urbano Macarrão sem Glúten, Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sadia Filé de Peito, Palmito, Pepino (Descascado). Перекус/Другое: Isofort Whey Protein, Mamão Formosa. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
