912yuuta- Журнал, 03 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2022

80 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2022:

2052 ккал

Жир: 143,55г | Белк: 167,23г | Углев: 10,36г. Завтрак: COCO ココナッツMCTオイル, 丸大食品ハーフベーコン, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵. Обед: COCO ココナッツMCTオイル, 牛もも赤身, エキストラバージンオリーブオイル, 牛肩肉. Ужин: ブリ, エキストラバージンオリーブオイル, 牛肩ロース. Перекус/Другое: アサヒフレッシュコープ山陽お造り盛合せ 4点盛り. подробнее ...

2251 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 03 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса