Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2022
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1955 ккал
|
Жир: 37,19г | Белк: 215,87г | Углев: 201,00г.
Завтрак: Nespresso Café, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Обед: Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Tomates, Alface, Abobrinha, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gema de Ovo, Brócolis, Abóbora Cabotia, Repolho, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Goiaba, Banana Prata. Перекус/Другое: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
