Shawn Murphy- Журнал, 03 мар 22

Had fried rice with chicken last night. Pretty greasy. I'll consider that my cheat meal.

Started my resistance training program. I sure am weaker than I uses to be 🤣

102,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 18,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1908 ккал

Жир: 39,31г | Белк: 108,81г | Углев: 293,60г.   Завтрак: Hummus , Brown Rice, Pickles, Tomatoes, Costco Ciabatta Rolls, Meatless Vegetable Burger or Patty, Black Beans (Canned), Broccoli. Обед: Nested Naturals Super Greens, Naked Pea Protein Powder , Blueberries , Medjool Dates . Ужин: Noodles, Chicken Thigh, Egg, Mayonnaise , Franz Old Fashioned White Bread. подробнее ...