cs236872- Журнал, 03 мар 22

Logo logo emtou no meu objetivo ja que tive muitos.. de 108.8kg/ 73.2kg nunca deixem de sonhar e alcansar suas metas. nestes ultimos meses eu persebi que tudo é possivel é só vc acreditar no seu processo. tenho 1,65 de altura e dia 24 de abril vai fazer 1 ano de reeducacao alimentar, tambem pratico o jejum de 16h no maximo e nao sao todos os dias. o segredo e sempre aueestiver cansado dar uma pausa nos jejum depois com o tempo voltar a fazer

73,2 кг Потеряно до сих пор: 35,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1187 ккал

Жир: 73,78г | Белк: 66,41г | Углев: 63,44г.   Обед: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado. Ужин: Da Colônia Biscoito Amanteigado Tradicional, Costela Bovina Assada, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Перекус/Другое: Café, Sal, Maçã, Ovo. подробнее ...