liza.sceller- Журнал, 03 мар 22

Фух! Удивлена, конечно, что не 65.5 кг, но сейчас важнее зафикисроваться в этом весе, а после постепенно снижаться.

65 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1672 ккал

Жир: 71,19г | Белк: 123,00г | Углев: 134,35г.   Завтрак: Сгущенка, Простоквашино Сметана 25%, Растительное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Обед: Слобода Майонез, Простоквашино Сметана 25%, Картофель Отварной, За Родину Кальмар. Ужин: Чернослив, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный, Морковь, Лента Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Ritter Sport Extra Cocoa 61%. подробнее ...

1890 ккал

Упражнение: healther Roberts - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...