jnurman- Журнал, 03 мар 22

Параметры Пользователя jnurman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2022

53,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2022:

2151 ккал

Жир: 119,79г | Белк: 68,41г | Углев: 149,52г. Обед: モンデリーズ・ジャパンキシリクリスタル, Жареный Миндаль с Медом, Грецкие Орехи, Сметана Домашняя, Морковь, Капуста Белокочанная, Свеклы, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Ужин: DHC マルチビタミン／ミネラル + Q10, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Грецкие Орехи, Морковь. Перекус/Другое: CO-OP サラダせんべい, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Игристое Вино. подробнее ...

1559 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jnurman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jnurman- Журнал, 03 мар 22

Оставить свой Комментарий

jnurman-Изменение Веса