ian_sd- Журнал, 02 мар 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2022

62,9 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2022:

2145 ккал

Жир: 73,74г | Белк: 112,75г | Углев: 272,74г. Завтрак: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Guava Jam. До Обеда: Milk (Nonfat) , Trader Joe's Peeled & Cooked Chestnuts. Обед: Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Daiya Cheddar Style Slices, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Mi Rancho Organic Corn Tortillas Taco Sliders, Columbus Salame Reduced Sodium Italian Dry Salame. До Ужина: Bananas, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Coconut Cream. Ужин: Public Goods Ramen Noodles, Fried Egg. Перекус/Другое: Sonoma Creamery Pepper Jack Crisps, Milk (Nonfat) . подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Surfing (strenuous) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 02 мар 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса