912yuuta- Журнал, 02 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2022

79,8 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2022:

2031 ккал

Жир: 149,49г | Белк: 150,34г | Углев: 15,08г. Завтрак: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, QBB モッツァレラとろけるチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵. Ужин: 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 日本ハム豊潤, エキストラバージンオリーブオイル, 豚コマ. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 02 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса