ValquíriaRodrigues- Журнал, 02 мар 22

Depois de um feriado prolongado de Carnaval, bebendo tdo dia e jacando 😅😅
bora voltar ao foco ,sei que esse peso a mais è retenção então bora em frente que atrás vem gente!
força foco e fé 🥰🥰
voltando com JI

109,6 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг.    Еще предстоит сделать: 24,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

756 ккал

Жир: 34,52г | Белк: 45,96г | Углев: 75,88г.   Обед: Kiwi, Maçãs Gala, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Flocos de Milho. Ужин: Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mococa Creme de Leite Leve, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Rúcula, Pepino (com Casca), Repolho, Cenouras, Couve Manteiga Crua. подробнее ...

2912 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа, Уборка - 1 час. подробнее ...