Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2022
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2606 ккал
|
Жир: 89,52г | Белк: 162,97г | Углев: 293,03г.
Завтрак: Киви, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Обед: банан Мини, Окорок Задний Свиной, Яблоко Гала, Мистраль Булгур, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Морковь, Приготовленная Морковь. Ужин: BioVin Krispy Perfect Peach, Красный Сладкий Перец, Пангасиус, Bonduelle Кукуруза, Апельсин, Окей Виноград Черный . Перекус/Другое: Сывороточный Протеин, Молоко 1%, Капучино, банан Мини, VPLab Nutrition Высокопротеиновый Батончик. подробнее ...
|
|
2867 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Зумба (Zumba) - 1 час и 10 минуты, Body Pump - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
