Mcvalla- Журнал, 02 мар 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2022

62,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2022:

1964 ккал

Жир: 101,88г | Белк: 102,10г | Углев: 145,74г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капуста Белокочанная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Обед: Капуста Белокочанная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Ужин: RED Молочный Шоколад с Орехами, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RED Молочный Шоколад с Орехами , Bombbar Peanut Butter Protein Bar, ВкусВилл Творог с Изюмом. Перекус/Другое: Now Foods Омега-3. подробнее ...

1793 ккал

Упражнение: Массаж - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 47 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю