ElenaDerugina- Журнал, 02 мар 22

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2022

76 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2022:

1661 ккал

Жир: 54,79г | Белк: 65,23г | Углев: 231,85г. Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Обед: Мандарины, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец, Белая Дача Салат Айсберг, Три Кота Рис Отварной с Овощами. Ужин: Выбор Дня Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Отбивная. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Лента Яблоко, Delight Финики Королевские , Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Superbar Протеиновый Батончик "Малиновый Чизкейк". подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 02 мар 22

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса