chrisw77- Журнал, 01 мар 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2022

81,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2022:

2771 ккал

Жир: 89,34г | Белк: 158,61г | Углев: 337,85г. Завтрак: Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). После Завтрака: Gatorade Pre-workout, Coffee (Brewed From Grounds). До Обеда: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Frosted Flakes. Полдник: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Ужин: Wendy's Son of Baconator, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

3809 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7,9 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Going the wrong way if your aim is 200!😅

01 мар 22 написано членом: melissatwa

I can never keep up with my caloric burn on the weekends 😫

01 мар 22 написано членом: chrisw77

congratulations on your weight loss

02 мар 22 написано членом: buenitabishop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 01 мар 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса