Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2022
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2646 ккал
|
Жир: 86,70г | Белк: 169,52г | Углев: 301,50г.
Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Banana, Santa Helena Paçoquita (20g), Água. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Laranjas, Alface, Repolho Refogado, Pururuca, Pimentão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco, Biolab Pantogar Neo. Ужин: Growth Supplements Creme Branco, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Banha de Porco. Перекус/Другое: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Cookies, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Itambé Coalhada Desnatada, Sobremesa de Gelatina. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
