Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2741 ккал
|
Жир: 121,20г | Белк: 72,64г | Углев: 344,40г.
Завтрак: Ken's Steak house dressing KENS fat free Honey Dijon Dressing, Coffee, Wawa Garden Salad, ken's country French lite, kens light olive oil salad dressing. Обед: Chuck E. Cheese's Cheese Pizza (Medium), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Fat Free Honey Dijon Dressing, Culver's Dill Pickles (Sliced). Ужин: Gardenburger The Original Veggie Burgers, Atlanta Bread Company Fried Jalapenos, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pepper Jack Cheese, Red Salsa, Red Robin Side Salad, Red Robin Honey Mustard Poppyseed Dressing, Coca-Cola Diet Coke, Heinz Tomato Ketchup, Red Robin Yukon Chips with French Onion Dip. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Original Barbeque Sauce, Red Robin Steak Fries, Coffee, Bananas. подробнее ...
|
|
4233 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 7 часа, Спать - 6 часа, Вождение - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
